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青少年怎样保护视力

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发表于 2018-6-6 19:14:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
现在人们越来越重视教育,孩子们的压力大。每天除了学习还是学习,虽然有句话是活到老学到老。但是,孩子学习的方法不正确,以往下去导致孩子的视力不断下降。还有就是因为玩手机,电子科技发展的越来越快了。成为了我们生活中,比不缺少的一部分。孩子从小就有手机,有的孩子不懂的去约束自己就无休止的玩手机。总觉得手机有着一种很神奇的魔力,等到今时才知道后悔。保护眼睛有很多种方法,青少年怎样保护视力
青少年怎样保护视力
1.保持充足睡眠 让眼睛有充分的休息 不要直视强光 眼保健操会做吧~小时候上学都做过 一天坚持做上3次
保健方法如下:1:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次.
青少年儿童怎样保护视力
2:找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。
青少年怎样保护视力
3:采取坐式或仰卧式可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。
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4.  贴敷10-15分钟
黑眼睛蓝莓叶黄素眼贴贴敷15分钟,会感到眼球有压迫感,就像有人用手轻轻的按压眼球,这是因为黑眼睛眼贴保密配方中的中药已经被眼睛睫状肌吸收,正在恢复睫状肌的弹性和拉力。
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你还在为自己的孩子因为学习时间长而担心近视吗?还在受因为自己熬夜追剧开黑玩游戏出来的黑眼圈烦恼吗?别担心,黑眼睛蓝莓叶黄素眼贴为您解决所有烦恼。保护视力健康,是我们的使命。

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