L-茶氨酸抗焦虑效果怎么样 L-茶氨酸治疗周期以及疗效

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　　L-茶氨酸抗焦虑效果怎么样 L-茶氨酸治疗精神疾病疗效
　　L-茶氨酸的抗焦虑效果是通过不同的机制介导的，包括提升α-脑波活动，增加γ-氨基丁酸的合成，以及它作为AMPA谷氨酸受体的弱拮抗剂的作用。L-茶氨酸的一般镇定益处反映在α频率范围(8至13Hz)内的脑电活动增加。通过脑电图(EEG)测量的脑电活动的变化是剂量依赖性的，并且类似于在冥想中观察到的有益的EEG变化，包括在枕骨和顶叶区域中增加的α波。

　　在给予200毫克剂量的L-茶氨酸后，显示增加的α活性可能持续60分钟，并且这种效果在具有更高特质焦虑的个体中更显着。终末，研究发现，摄入高L-茶氨酸含量的绿茶可能缓解暴露于慢性应激的小鼠的肾上腺肥大。

　　根据特定种类的茶叶中的L-茶氨酸和咖啡因的相对含量及其制备方法，饮用绿茶以减轻压力或焦虑的个体可能会比刺激作用产生更大的镇定效果。在服用50至200毫克剂量的L-茶氨酸后30至40分钟内，通常可能会注意到一般的镇定作用，并且通常持续8至10小时。中度焦虑性神经症通常每天服用一次或两次，每次200毫克后产生效果。

　　更严重的焦虑可能需要每天600毫克至800毫克的剂量，在一天中以100毫克至200毫克的间隔增量服用。与苯二氮卓类和其他医生开具的抗焦虑药剂不同，L-茶氨酸可能不会引起嗜睡、反应迟钝或注意力不集中，可能不存在产生耐受性或依赖性的风险。暂无L-茶氨酸和精神药剂或其他天然产物之间严重不良副作用或相互作用的相关报告。

　　关于状态焦虑的L-茶氨酸的研究结果可能有所差异。结果的差异可能与检查的不同患者群体有关，并且一些研究调查了咖啡因与L-茶氨酸的组合。安慰剂对照试验将L-茶氨酸200毫克/天与苯二氮卓类阿普唑仑进行比较，可能发现了一般抗焦虑作用的证据，但无法缓解实验诱导的状态焦虑。

　　相比之下，另外两项研究报告指出，针对相同剂量L-茶氨酸的反应，主观压力测量值可能显着降低，例如心率和血压降低。在一项为期4周的安慰剂对照试验(N=30)中，与安慰剂组相比，没有精神疾病的成年人随机接受200毫克/天的L-茶氨酸的状态焦虑可能有所缓解并且睡眠改善可能明显更多。

　　在一项小型安慰剂对照试验中，16名健康成年志愿者随机分为L-茶氨酸200毫克/天、阿普唑仑1毫克或安慰剂，同时在放松和实验诱导的急性焦虑情况下进行监测。L-茶氨酸在基线条件下可能具有一些放松作用，但在放松状态或实验诱导的焦虑状态期间，阿普唑仑和L-茶氨酸可能皆没有比安慰剂表现出更大的抗焦虑作用。

　　在一项为期10周的安慰剂对照研究中(N=46)，DSM-5诊断为广泛性焦虑性神经症的成年人随机接受L-茶氨酸(450至900毫克/天)或安慰剂，同时继续他们目前的药剂疗法。辅助性L-茶氨酸组在降低焦虑或优化睡眠方面的表现可能并不优于安慰剂组。


　　在一项小型安慰剂对照研究(N=34)中，18-40岁的健康成人被给予L-茶氨酸饮料或安慰剂，然后进行多任务认知应激源。服用饮料1小时后，与安慰剂组相比，L-茶氨酸组报告的应激反应可能显着地降低。另一项关于含有L-茶氨酸200毫克、磷脂酰丝氨酸1毫克、洋甘菊10毫克和甘油磷酸胆碱25毫克的营养饮料的研究发现，摄入后1小时主观应激反应可能显着地降低，摄入后3小时血清皮质醇水平可能显着地降低，以上信息由医药供应平台药智通整理。

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L-茶氨酸和其他精神疾病

　　一项安慰剂对照研究发现，每日两次服用L-茶氨酸100毫克可能显着地改善ADHD男孩的睡眠质量，意味着L-茶氨酸可能是ADHD的有效辅助疗法。L-茶氨酸不会引起嗜睡，但在睡前服用200毫克L-茶氨酸可能通过缓解焦虑来优化睡眠。

　　新兴研究结果支持L-茶氨酸可能对抑郁情绪和精神病的症状有益。在一项为期8周的开放性研究(N=20)中，被诊断患有重度抑郁症的成年人使用L-茶氨酸250毫克/天的疗法，报告情绪、焦虑和睡眠质量可能有所改善。

　　L-茶氨酸也可能对与精神病有关的焦虑产生有益的作用。一项为期8周的安慰剂对照试验的结果表明，增加精神分裂症和分裂情感障碍患者的L-茶氨酸剂量可能降低焦虑水平。在该群体中增加L-茶氨酸剂量的有益效果可能通过皮质醇和脑源性神经营养因子(BDNF)的增加来介导。含有神经甾体孕烯醇酮和氨基酸L-茶氨酸的组合疗法可能对精神病症状有益。

　　为期8周的双盲安慰剂对照试验(N=40)中，在成人精神分裂症或分裂情感障碍对抗精神病药反应不佳时，随机分为孕烯醇酮(50毫克/天)加L-茶氨酸(400毫克/天)或安慰剂，同时继续服用抗精神病药剂。在研究结束时，与安慰剂组相比，使用孕烯醇酮加L-茶氨酸疗法的患者的精神病阴性症状可能明显减少，如迟钝情绪、快感缺乏和言语缺乏、焦虑显着减少，以及一般功能可能得到更多的改善。

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　L-茶氨酸脑血管疾病和中风

　　动物研究的结果显示，L-茶氨酸可能有助于预防脑血管疾病并减轻脑血管意外(即中风)的影响。短暂性脑缺血后L-茶氨酸的神经保护作用可能与其作为AMPA谷氨酸受体拮抗剂的作用有关。
　　在经历实验诱导的重复发作的脑缺血之前使用L-茶氨酸(0.3至1毫克/千克)处理的大鼠可能表现出空间记忆障碍的显著减少和神经细胞衰亡的显著减少。