慢性胃炎的防治

Mr_胡先生

我国慢性胃炎患者成年人患病率竟然在50％以上，约每两个人就有一个患上慢性胃炎，而慢性胃炎长久不治，就有可能导致胃癌的发生。

慢性胃炎会给患者的身体带来很多的不适症状表现，严重的会影响患者的工作和生活，给患者整个精神状态带来极大的影响。

所以，更多的人们开始关注自己的身体健康。但要怎样进行慢性胃炎的预防？这是很多人所关注的问题。

通常情况下慢性胃炎患者最常见的症状是上腹疼痛和饱胀。患者在空腹的时候感觉比较的舒服，但是一旦进食后就会感觉到稍微的不适，患者会感觉到胃酸或者是胃胀。

专家表示，造成慢性胃炎的原因有很多，要做到对慢性胃炎的预防，首先需要从生活习惯和平时的饮食习惯做起，慢性胃炎的患者是尽量的少吃对肠道有伤害的食物，生冷的，比较硬的食物都要尽量的避免，辛辣或者是刺激性的食物也要尽量的少吃，可能会造成病症的加重。在平时的饮食中也要注重少吃多餐，均衡饮食，食物要尽量的细嚼慢咽，避免暴饮暴食习惯的出现。

除了饮食习惯的改变外，还需要注意养成良好的生活习惯，饭后不要立马卧床休息，做适量缓和的运动比如散步，给肠胃一定的时间来消化食物，减少胃部的负担；特别是喜欢饮啤酒的朋友，一定要注意酒量的把握，而且在条件允许的前提下注意营养的搭配，注意水果的食用时间，还有及时的给肠胃进行水量的补充等。

以上就是对慢性胃炎自我的简单预防。慢性胃炎的预防更多的是来自自身的观念和对健康的重视度，良好的饮食习惯和生活规律是所有健康的最基本要求。通过平时生活中的简单预防来达到远离疾病的目的，这也是很多人所追求的生活标准。

xiaoxiaodedu

医理上讲，注意均衡饮食，平衡营养，慢性胃炎最忌讳就是饥一顿饱一顿的，让胃受不了，同时那些太刺激性的食物也要少吃的。