肠胃不好怎么调理

辽宁，吾康参

现代人饮食不规律，食物又不健康，睡眠严重不足，容易出现肠胃问题。生活节奏快时间不充裕的情况下，如何快速调理脾胃虚弱呢？

人体吃进去的食物都要靠脾胃消化，肠胃吸收。脾胃虚弱，易产生气血不足的情况。气血不足则易出现记忆力下降，注意力不集中，睡眠质量差，精神萎靡不振易疲劳，面色不好等等亚健康症状，长期如此，不饮食，不规律饮食则会对身体造成不可逆的伤害。胃痛、胃胀，慢性肠胃炎，甚则胃穿孔，胃癌等等。

当然了，这些危害相信在网络时代，每个人心里都清楚。网络搜索肠胃不好怎么调理，如何调理脾胃虚弱等等问题，回答大多是保持良好的心里状态，饮食规律，不吃难消化的食物，保持睡眠充足，加强身体锻炼等等万能的调理方法。当然，也会有人很详细的列出食物清单，如何搭配种种。而实际情况是，如果有那么充足的时间，良好的条件，谁又会故意饮食不规律，不好好吃饭呢？况且，以脾胃虚弱的状况，以上种种只能包养肠胃不致更进一步向坏的方向发展，并不能起到快速的恢复作用。那么，如何快速有效的调理脾胃虚弱，肠胃不好的情况呢？

西药确实起效快，但副作用又是大家不喜欢的，因为对身体有伤害。中医怎么调理脾胃虚弱的情况呢。其实中医有许多方子可以调理肠胃不好的状况，比如人参四君子汤。但是熬药又比较麻烦，不适宜现代人使用。这里中华人参网给大家推荐一种简便的方法，用人参来调理脾胃。

为什么要用人参呢？肠胃不好，脾胃虚弱总体来说是胃肠的功能不足，在中医来看，即是脾气不足（中医里脾胃相表里，肠胃划分为脾系统里），补脾气，健脾气，也就是调理脾胃，使胃肠功能恢复正常功效最好的的中药就是人参。人参补气第一勿用质疑，许多食用人参的患者明显可以感觉到肠胃功能的改善。那么用人参如何调理脾胃虚弱呢？

可以用人参泡水，里面加蜂蜜，或者糖调味，每日6~10g。或者用鲜人参洗净后切片，然后放到蜂蜜里面浸润，一般3天后可食用，每天吃10~20g人参蜂蜜片，方便又简单。