食疗养生——失眠篇

大晋医匠1204105

　　随着我们现代化的社会水平的不断地提高，我们治疗疾病的一些方式也在逐渐的增加，想要治疗失眠的患者，首先我们应该了解患者的疾病发展情况，比如说我们应该知道失眠患者的情绪如何，我们应该让失眠的患者怎么配合我们的治疗。

　　一、甘草小麦红枣汤

和中缓急，养心安神，补脾和胃。甘草性味甘、平，入脾、肺经，能和中缓急，润肺，解毒：小麦性味甘、凉，入心、脾、肾经，能养心、益肾、除热、止渴：红枣性味甘、温，入脾、胃经，能补脾和胃、益气生津、调和营卫。每次用甘草10克，小麦30克，红枣5枚，清水两碗，煎至一碗，去渣饮汤。可治癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。

　　二、合欢花蒸猪肝

清风明目，舒郁理气，养肝安神。合欢花性味甘、平，入心、肝、脾经，能舒郁，理气，安神，活络：猪肝性味甘、苦、温，入肝经，能补肝，养血，明目。每次用合欢花(干品)10克，加水少许，泡浸4～6小时，猪肝100～150克切片，同放碟中，加食盐少许调味，隔水蒸熟，食猪肝。可治失眠，胁痛等。

　三、龙眼冰糖茶

　　龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。

　　四、天麻什锦饭

　取天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香茹、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量。将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，然后把鸡肉切成碎末，竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片；芋头去皮，同水发香茹洗净，切成细丝。粳米洗净入锅中，放入改刀的大朱料及白糖等调味品，用小火煮成稠饭状，每日1次，作午饭或晚饭食用。此饭有健脑强身、镇静安眠的功效。可治头晕眼花、失眠多梦、神志健忘等症。

　　五、猪心枣仁汤

　　猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。

　　这就是“失眠多梦的人要吃什么食物”的介绍，把别人治疗失眠的方法搬过来照用，并不一定能够达到理想的效果，比如数绵羊，有些人很快就会睡着了，但是有的失眠患者却越数越精神，失眠患者要针对自己的实际情况，选用有效的方法。

　　失眠不仅不是一种简单的疾病，长期失眠还容易导致患者的生命安全受到威胁，因此一旦失眠发作便及早开始治疗不容忽视，饮食调节安全有效，不失为失眠人士的最佳选择。