上班族的颈椎怎么护理？伍学瀚暖心提醒

粽子王就是我

上班族尤其是需要久坐的上班族们，想必都有过这样的经历，长期保持一个动作工作会觉得腰酸背痛，较为明显的就是时不时都会发作的肩颈问题。冬天到了，穿厚重的衣服时尤为明显，脖子酸痛得有时候都抬不起肩来。伍学瀚医师建议朋友们平时可以使用蜂针颈舒宝贴片，贴在脖子上给肩颈针灸，护理颈椎问题。

但还是有很大一部分人，即使借助颈椎理疗仪器，颈椎问题也总是反复发作，不得好转，这是为什么呢？伍学瀚医师认为，这是因为我们在日常生活中不注重保养的关系。中医讲究的是治和养同时进行。身体出问题的时候一方面要配合医生调养，另一方面还要靠自己的自觉养护。所以我们平时看医生的时候都会听到医生告诉我们，少吃油腻，多做运动，养成健康的生活习惯。

颈椎问题也是一样的。现在年轻人颈椎问题高发的原因主要是长期久坐、不好的习惯等引起的。伍学瀚医师表示要减少颈椎问题反复，一方面可以用蜂针颈舒宝、护理的针头等等辅助调养，但更为重要的是生活中，要注意养护。保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直，睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以十厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。

伍学瀚医师表示，中医注重精神的调养，有颈椎问题的朋友要注意让精神保持轻松状态，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛，容易导致颈椎问题出现。而保持乐观、愉快的精神，则可以帮助预防颈椎问题反复。