这几种情况，慎用维生素C

不见长安

这几种情况，慎用维生素C
来源：创新医学网


　　维生素C是生活中的“补品”


　　维生素 C，又称抗血酸，是人类最为熟知的一种维生素。它是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁。


　　具有增强免疫力;促进胶原蛋白的形成，使皮肤光滑、美白、有弹性;具有抗氧化、解毒的作用，减少烟、酒、药物副作用、环境污染对身体的损害等作用。回首当今，很多人把维生素C当成补品大量服用。


　　在中国的大中城市约有27%的家庭经常服用各种营养补品，维生素类占 63%，这其中就包括维生素 C。


　　很多人认为维生素C可以预防感冒、增强体质、延缓衰老、美化皮肤、预防癌症、使孩子更聪明等，所以经常买各种维生素C类的药丸、果糖等。


　　因此，维生素C成为日常生活中百益而无一害的“补品”。


　　维生素C在临床上用于治病


　　维生素 C 在临床上的应用VC 可治疗创伤、灼伤、牙龈出血;


　　能增强治疗尿道感染的药物疗效;


　　能加速手术后的恢复;


　　可以帮助降低血液中的胆固醇;


　　防治感冒;


　　防治动脉硬化;


　　治疗慢性肝炎、肝硬化;


　　缓解胆绞痛和治疗胆管蛔虫病;


　　减少静脉血栓的发生;


　　治疗缺铁性贫血;


　　用于许多因过敏性性物质引起的疾病的辅助治疗;


　　用于许多病毒性疾病的辅助治疗，如麻疹、腮腺炎、带状疱疹等;


　　防治癌肿;


　　治疗精神病;


　　急性脑梗死、新生儿缺氧缺血性脑病的辅助治疗等。


　　维生素C是“补品”同时也是“毒品”


　　养成日常大剂量服用维生素C的习惯，孰不知这样对身体极为有害。经医学观察和实验研究，滥用维生素 C 有以下后果：


　　(1)长期大剂量服用维生素C可促进铁的吸收，能引起高铁红细胞贫血;


　　(2)长期大剂量服用后突然停药，可造成反跳性坏血病;


　　(3)长期每日用量超过 5g 可致溶血(葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏者，使用治疗量也可发生)，重者可致命;


　　(4)长期大剂量应用维生素C可引起草酸盐结石，对其敏感者可引起高尿酸血症，加速肾和膀胱结石的形成;


　　(5)维生素 C 可减少肠道对维生素 B的吸收，由于维生素C可使胃酸增加，常会使胃炎和胃肠十二指溃疡病情加重;


　　(6)有研究还显示，长期过量服用维生素 C 丸可能加剧动脉硬化;


　　(7)维生素 C 会诱导出某些成分，进而破坏 DNA，而这些破坏成分，在各种肿瘤中可以找到，说明维生素C可能有致癌作用，所以维生素C对肿瘤和癌症有双重作用。可见一些人每天服用 3～6g 的维生素 C 来预防感冒、美化皮肤的做法是完全不可取的。


　　下列情况应慎用维生素C


　　(1)半胱氨酸尿症。


　　(2)痛风。


　　(3)高草酸盐尿症，草酸盐沉积症，尿酸盐性肾结石。


　　(4)糖尿病(因维生素C可能干扰血糖定量)。


　　(5)葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症(可引起溶血性贫血)。


　　(6)血色病。


　　(7)铁粒幼细胞性贫血或地中海贫血(可致铁吸收增加)以及镰形红细胞贫血(可致溶血危象)。


　　本品大量长期服用后，宜逐渐减量停药。


　　理论上，人们完全可以从食物中获得充分的维生素C，而不必额外补充，只要食物结构达到理想的平衡，多吃水果蔬菜就能满足人体需要。但在以下群体中要注意适时补充维生素C：


　　①紧张工作和学习中的人。研究表明，经常精神紧张，特别是失眠的人，尿中的抗坏血酸排出量明显增加，所以需要更多的维生素C。


　　②怀孕与哺乳期间的女性。这时候妇女体内的维生素 C 比平常时候低，容易造成免疫力低下。但怀孕妇女不能大剂量服用 VC，因为这可能会影响胎儿正常发育，一定要注意剂量。


　　③缺铁性贫血的人、维生素C可帮助人体吸收铁。④经常抽烟的人、吸烟者维生素C的消耗率比普通人群更高。


　　⑤少吃蔬菜、水果的人群。蔬菜、水果等是维生素 C 摄取的最好天然途径。


　　⑥冬季人体维生素C容易缺乏。由于冬季新鲜果蔬上市较少，平时吃到新鲜果蔬机会相对较少。可每天服用 100mg/ 片维生素 C 1 片。


　　因此，维生素C合理使用便是“补品”，反之，滥用维生素C，便是“毒品”!日常生活中，我们应彻底改变对维生素C的盲目崇拜，维生素C绝非多多益善。