中医如何调理出好身材

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“胖不起来”和“瘦不下去”?你只差这份中医调理清单

不知道你有没有见过这样两种“极端”的人:

·一种是“怎么吃都不胖”的瘦子

·另一种是“喝凉水都长肉”的胖子

别羡慕，也别自卑！实际上，这两种体质的人身体里都藏着不少健康隐患，“吃不胖”、“瘦不了”只是外在的表象。

什么原因导致怎么吃都“吃不胖”？

生活中总会见到一种人，他们食欲旺盛，进食量多，食后不久即感饥饿，而且怎么吃都不胖。别人羡慕他们身材苗条，他们却常“为瘦所困”。

从中医角度来看，“吃不胖”主要有两方面原因

·胃火偏盛，中医称之为“消谷善饥”

·胃强脾弱

那又该怎么正确调理才能长肉？

如果你怎么吃都不胖，而且体重过轻，一般建议首先要查一下是否存在某些疾病的潜在影响，如甲状腺、糖尿病、消化系统疾病等。

又是什么原因导致“瘦不了”？

中医理论认为，肥胖的病机主要是阳气虚衰，痰湿偏盛，即“多痰”和“少气”，主要与脾和肾的功能有关。脾气虚弱则运化转输无力，水谷精微失于输布，化为膏脂和水湿，留滞体内而致肥胖；

肾阳虚衰，则血液鼓动无力，体内水液无法正常地蒸腾气化，导致血行迟缓，水湿内停，形成肥胖。

所以，有的胖人是实性体质（实胖），有的则是虚性体质（虚胖）。

而且，人和人的体质千差万别，肥胖的类型和表现也不一样，较常见的有气虚湿困型、胃肠湿热型、肝气郁结型三种类型。

·气虚湿困型

这类人大多胖而不壮，松垮虚浮，食量不大，伴有疲倦乏力、肢体困重、腹胀便溏、尿少、四肢浮肿等症状，调理以化湿、运脾、补肾为原则。

·胃肠湿热型

这类人大多胖而壮实，食欲旺盛，吃什么都香，或有便秘、口干舌燥、怕热多汗等表现，调理以清胃泄热为原则。

·肝气郁结型

这类胖人大多易怒，常感觉胸胁胀满，女性还会出现月经不调、闭经等表现，调理应以清肝泻火为原则。

本期，张建伟医生会围绕这几个问题点来着重讲解！

怎么能够让你正确了解自己身体体质从而调理出自己想要的好身材！

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