武汉中原甲状腺专家支招，冬季保养甲状腺只需几步

星空下的你

　　连日降温，很多疾病猝不及防的蔓延开来。室内外温差较大，乍寒乍热，人的抵抗力变弱，甲状腺疾病容易侵袭人体，尤其是近日天气严寒，甲状腺疾病更是百般刁难患者。

　　冬意渐浓，甲状腺疾病“蠢蠢欲动”
　　武汉中原医院甲状腺专家点评：冬季人体的新陈代谢旺盛，体内的水分和营养更容易流失，很容易造成内分泌失调，从而诱发甲亢。

　　温度骤降，甲状腺疾病不得不防
　　冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，此时人们的免疫功能下降，甲状腺疾病便趁虚而入。很多本来控制得当的甲状腺病友，此时病情也会复发或加重。
　　专家提醒：随着温度越来越低，大家一定要注意加强保养甲状腺，保证体内分泌平衡，做好保养措施，防范疾病的发生、发展，以便安生过冬。冬季甲状腺疾病高发原因查询

　　专家支招：冬季保养甲状腺只需几步
　　1、注意保暖，预防感冒
　　由于患病的影响，甲状腺患者抵抗力较低，因此要注意避免着凉，以免因引起感冒、风湿、肌肉痉挛等。尤其是甲亢患者，因体内代谢高、消耗高，所以不怕冷，容易忽略保暖，或运动出汗后不及时更衣，很容易感冒发烧，引起甲状腺疾病复发。
　　2、适当补充热量，增强免疫力
　　甲状腺患者可多吃具有增强免疫力的食物，如，香菇，木耳，红枣、山药，新鲜的水果等。甲亢会使新陈代谢提高，可增加所需热量;而甲状腺结节患者摄碘要适量，沿海地区患者少吃海产品。结节患者可多食用有利于消结散肿的食物，如，芥菜，油菜，猕猴桃等。
　　3、饮食合理，规律作息
　　甲状腺患者在冬季要规律作息，遵循冬季养生法则，做到早睡晚起，避免劳累;同时应该忌烟、酒，忌辛辣刺激性食物，如葱、花椒、辣椒、桂皮等;忌肥腻、油煎食物。
　　4、心态乐观，合理运动
　　心态乐观豁达是一剂康复良药。因此要保持乐观、豁达的态度对待周围的事物，不钻牛角尖，尽量给自己减压。多做户外运动，放松身心。合理的运动可以有效地提高免疫力，注意选择散步等比较舒缓的运动。