一刻艾 花期·暖宫贴丨江湖一夜风雨, 醒来一身感冒

liangsanshi

一层秋雨一层凉

在灰沉沉的天底下，

忽而来一阵凉风，

便息列索落地下起雨来了。

一层雨过，

云渐渐地卷向了西去，

天又晴了，

太阳又露出脸来了，

着着很厚的青布单衣或夹袄的都市闲人，

咬着烟管，

在雨后的斜桥影里，

上桥头树底下去一立，

遇见熟人，

便会用了缓慢悠闲的声调，

微叹着互答着地说：

“唉，天可真凉了——”（这了字念得很高，拖得很长。）

“可不是吗？一层秋雨一层凉了！”

这是郁达夫的《古都的秋》里，关于秋天的描写。

昨夜西风凋碧树

秋天到了，是真的冷啊。

已经不是昨夜西风凋碧树的程度了。

虽然北京三里屯的潮妹们还在穿裙子穿凉拖，

虽然深圳的气温和北京的气温没有可比性，

但一夜雨后，

醒来发现自己鼻塞头晕，

万般无奈只好请假。

一场秋雨一场寒，

天下雨，

要冷了，

这不是想象，

而是实实在在的变化，

时间到了，

迟到的还是会来的。

天气转冷，请注意感冒

记得小时候中央电视台新闻联播之后，

会播放全国的天气预报，

冬天时有一个小雪人会打喷嚏，

然后给它带上一条小围巾，

很快就不咳嗽了。

虽然不是给严迪打广告，

但天气确实转冷，

要注意感冒，

随时加衣保暖，

要注意多做运动。

另外，可以利用艾灸强身健体。

“未病先防，已病防变”是中医重要的学术思想。早在《皇帝内经》就提出“不治已病治未病”，许多典籍和医家都提到“上工治未病”。防微杜渐，及时纠正亚健康状态，是中医养生保健的核心。

《扁鹊心书》载：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘……虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”平时常施保健灸可以激发人体正气，使人精力充沛，身体强健，从而防病保健。

▌健康小妙招

✓ 艾绒、艾叶足浴。可提高机体抗病能力，预防和治疗感冒及各种过敏性疾病。

✓ 按摩温养神阙穴。每晚睡前，将双手搓热，掌心左下右上叠放贴于肚脐处，逆时针做小幅度的揉转，每次20-30圈。

✓ 拍打或按压足三里。