一刻艾｜为什么40岁的俞飞鸿、周韵和宁静，却拥有20岁的...

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俞飞鸿：老男人的照妖镜

最近冯唐有点忧郁，本来人们已经快要忘记他“油腻男中年”的形象了，没想到上周又被拉出来鞭尸。

2016年5月25日的《锵锵三人行》，窦文涛、俞飞鸿和冯唐对谈，问到女神俞飞鸿关于婚姻和性的看法。

一位博主将节目整理的截图发出来，并配文说“俞飞鸿是老男人的照妖镜，谁照谁露丑。”

的确，荧幕中的俞飞鸿，态度不卑不亢，说话有礼有节，更重要的是，与两位男士对比，她的气质和颜值似乎从没变过。

仙子依然是仙子，只是剑客老了

最早知道俞飞鸿的时间，是《小李飞刀》里的惊鸿仙子，再看到俞飞鸿的身影，是在《小丈夫》和《悟空传》里。当初风度翩翩的小李飞刀李寻欢发际线后退了，开朗活泼的天下第一快剑阿飞脸垮了，如诗如画的林诗音也敌不过岁月的刀，只有惊鸿仙子还是当年的模样。

时间走过20年，俞飞鸿，依然是仙女本仙。

周韵：少女还是少女，只看着身边的人老

最近的微博之夜被周韵惊艳刷屏。

40岁的她，虽然已经是两个孩子的妈妈，但依然像陈可辛说的，“我见过很多女孩子，都只有20岁左右，可过了几年就变化很大，这么多年来，周韵是这个圈子里少数几个没怎么变化的女演员。”一直是少女的模样。

而与她同龄的人，很多人都成了浮躁、焦虑的俘虏，皮肤暗沉松弛下垂，即使参加公众活动，也是一副精力不济的样子。

宁静：永远的大玉儿

同样似乎不会老的还有宁静，宁静参演的2002年的《孝庄秘史》，那一年她30岁，16年后46岁的她，还是和以前一样，没有多大变化。

能保持容貌长盛不衰，宁静的秘诀是保持心态平和，不骄不躁，同时保持身体匀称，精力充足，祛除体内湿气。

在2016年4月15日，宁静在《火星情报局》中说出她自己用艾灸调理，祛除湿气，治好自己的痛经。

湿气，容貌的杀手

中医讲痛则不通，通则不痛，痛经多是气血运行不畅导致，而体内湿气过重，是引起痛经的直接原因。

湿气同样会造成容貌上的损伤，湿气过重，引起湿疹，宁静在《火星情报局》里的提到，有湿疹的人大便不成型，且黏黏冲不干净。

湿气会导致体内油性变大，火气难以排泄淤积，导致痘痘堆积，皮肤变得油腻无关泽，毛孔粗大。

所谓千寒易去，一湿难除。

正向宁静的现身说法一样，体内有湿气，需赶紧除湿。艾灸的原理就是温通气血、扶正祛邪、强身健体、调节脏腑功能活动。

祛湿驱寒的施灸穴位：

主穴：命门、中脘、关元、足三里、丰隆

注：1）温和灸/每穴共灸15–20分钟，每日一次，5次一疗程；

2）施灸顺序应遵循先上后下、先左后右、先背部后胸腹、先头身后四肢的顺序进行。

取穴比量法：

主穴：

取穴：在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。

功效：培元固本，强健腰膝。

取穴：在上腹部，前正中线上，脐上4寸处。

功效：健脾和胃，补中安神。

取穴：在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。

功效：培肾固本，补益元气，回阳固脱。

取穴：在小腿前外侧，膝盖凹陷处下方约3寸（4横指），距胫骨外侧约1横指处。

功效：燥化脾湿，生发胃气。

取穴：从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一线，取该线中点。接着找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸。

功效：调和胃气，祛湿化痰，补益气血，醒脑安神。

▌艾灸早知道

✓ 艾灸时要做好保暖，避免施灸部位着凉；

✓ 艾灸前后要喝一杯温水，有助排泄器官排出体内毒素；

✓ 灸后半小时内不要用冷水洗手，2小时内不要洗澡；

✓ 灸后不要吃寒凉饮料、水果和海鲜；

✓ 饭后1小时不宜艾灸；女性经期不宜艾灸；

✓ 过饥、过饱、醉酒、大恐、大怒、大渴状态下不宜艾灸；

✓ 灸后若有余艾，要用熄灭筒彻底熄灭或放入罐中盖严熄灭；

✓ 灸后若出现极大不适或病情加重，请前往医院辩证施治。