烧烤、啤酒、熬夜，接连几天的看球，痔疮居然发作了！

独上危楼听风

世界杯足球赛正在火热进行中，不少球迷都纷纷开启了夏夜狂欢模式。熬夜看球，还有小龙虾、烧烤、冰啤酒等标配，真是好不乐哉！

但狂欢有风险，且嗨且珍惜。别球看爽了，宵夜吃嗨了，肛门却来承受后果！近日，罗文堤就收到了许多人的咨询消息。

“我连续一周看球的时候都吃烧烤，这几天便秘的厉害，有时候还带血……”

“入夏后，我老感觉肛门附近湿湿的，用纸擦有时候还会流血，疼得坐都坐不了……”

不少人反映，入夏后，肛门瘙痒肿痛、便秘便血等情况频繁发生。夏季是一个风、湿、热、燥盛行的季节，加之气候炎热，大家贪食生冷、不洁、肥甘辛辣等食物，就会诱发痔疮或使之加重。

为了帮助大家更好的度过炎热多汗的夏季，尽量减少痔疮发作几率，罗文堤给大家梳理了一些简单的防痔小窍门，希望大家可以“痔”好人舒服。

1温水坐浴：缓解疼痛

温水坐浴可以促进肛周静脉血液循环，有助于缓解痔疮肿痛。

2冷敷肛门：缓解肿胀

用冰袋冷敷以缓解肛门处的肿胀，可减少排便疼痛和缓解瘙痒。对于有痔核脱出的人，便后冷敷肛门，还有助于将痔核推回肛门。

3圈形垫枕：减轻痛感

中空式的坐垫，颇适合需经常久坐的人，尤其是当你的痔疮发作时，可以减轻疼痛感。

4腹部按摩：缓解便秘

仰卧在床上，屈曲两膝，将两手搓热后，以肚脐为中心，顺时针按摩。每天饭后按摩5～7分钟，有促进消化、缓解便秘的作用。

5肛周按摩：促进气血流通

先用温水把肛门清洗干净，再将医用乳胶手套套在食指或中指上，然后轻轻按压肛门周围皮肤3到5分钟，有助于促进肛周气血流通，缓解痔疮病情。

上面这些小窍门可以帮助大家缓解痔疮发作时的痛苦，但只是一种辅助的手段。若想从源头上一劳永逸地祛除痔疮，还是得辨证施治。