多功能性的红糖和丰富营养的苹果，搭配在一起会是怎么的

爱来不来马上

苹果，无论作为品牌还是水果来说，都是十分受大家欢迎的，尤其是后者，其维生素含量十分的高。而红糖作为由甘蔗做成的糖类，它的氨基酸品种含量十分的高，人体的生命活动都离不开这些物质，别的甘蔗里还含有许多种碳水化合物以及微量元素;那么这两种食物结合在一起，会有什么的滋味?红糖煮苹果的成效又有哪些?

　　首要红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效。苹果中的含钙量比一般生果丰厚多，有助于代谢掉体内剩下盐分。苹果酸可代谢热量，避免下半身肥壮。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调理机体血糖水平，防止血糖的骤升骤降。削减肺癌的风险，防止铅中毒，原花青素能防止结肠癌;改善呼吸系统和肺功用，维护肺部免受污染和烟尘的影响;帮忙人体顺畅排出废物，削减有害物质对皮肤的损害。

　　它的作法十分的简略，苹果去皮切大厚片;去除苹果核;煮锅中放入半杯清水，放入苹果片;参加20克红糖，中火烧沸，改小火炖;炖至红糖溶化，苹果变软汤汁根本收干关火;苹果片放入盘中，剩下的一点汤汁淋在苹果上即好。

　　随便再跟大家说一个生活常识，许多人在喝豆浆的时分喜爱加一些糖，特别是一些女人喜爱加红糖，但其实豆浆和红糖一起食用会大大破坏豆浆的营养成分。豆浆里不能加红糖，由于红糖里边有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉积，不容易被人体吸收。因而喜爱甜味豆浆的女人最好挑选白糖或冰糖，尽量不要在豆浆中加红糖了。

xqliu

学习一下啦，谢谢提供分享。