艾养灸丨节气养生（五）冬令温灸最驱寒

liangsanshi

“霍乱吐泻：……尤宜灸上脘、中脘、神阙、关元等穴。”——（宋）王执中《针灸资生经》

冬季属阴、五行为水、主收藏，是一年中阴气弥漫、阳气微弱的时候，此时人与自然界均处在收敛封闭、潜藏修养的状态，所以，它也就成了人们最适宜进补的时期。冬令进补，重在补肾、运脾胃、生气血。

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冬季进补的施灸穴位

主穴：中脘、气海。

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注：

1）回旋灸/每穴15-20分钟，每天灸1次，7次1疗程；

2）施灸顺序应遵循先上后下、先左后右、先背部后胸腹、先头身后四肢的顺序进行。

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取穴比量法：

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主穴

取穴：在上腹部，前正中线上，脐上4寸处。

功效：健脾和胃，补中安神。

取穴：在下腹部，前正中线上，当脐下1.5寸。

功效：利下焦，补元气，行气散滞。

艾灸早知道

✓ 艾灸时要做好保暖，避免施灸部位着凉；

✓ 艾灸前后要喝一杯温水，有助排泄器官排出体内毒素；

✓ 灸后半小时内不要用冷水洗手，2小时内不要洗澡；

✓ 灸后不要吃寒凉饮料、水果和海鲜；

✓ 饭后1小时不宜艾灸；女性经期不宜艾灸；

✓ 过饥、过饱、醉酒、大恐、大怒、大渴状态下不宜艾灸；

✓ 灸后若有余艾，要用熄灭筒彻底熄灭或放入罐中盖严熄灭；

✓ 灸后若出现极大不适或病情加重，请前往医院辩证施治。