千金方·藏誉堂 | 老年人为什么怕冷

千金方2014

老年人冬天怕冷，这是一种普遍的现象。

因为，寒冷时节气温低，通过辐射,，导和皮肤表面的蒸发作用，身体要散发大量的热。老年人产热不足，身体就感觉很冷。

老年人怕冷的主要原因是：

一、老年人的基础代谢比青壮年降低10～15％，因而产热不足。

二、肌肉活动是增加产热的重要途径，人在剧烈运动时，肌肉的产热量是正常量的60倍。老年人肌肉萎缩,重量减轻，又少于活动，所以，由肌肉活动增加的热量较少。

三、内分泌激素中的甲状腺素，肾上腺素和肾上腺皮质激素都能提高代谢率，使产热增加。老年人由于内分泌腺的老化，以上激素生成减少，故产热也随之减少。

四、寒冷时，交感神经兴奋，血管收缩，也会使皮肤散热量降低。

老年人由于血管老化，对冷的反应迟钝和神经调节不敏感，影响了体温的调节，以致寒冷时血管不能有效地收缩，使散热量充分地减少。

此外，有些老人较瘦，皮下脂肪少，也是造成怕冷的原因之一。

千金方2014

有些人冬天穿棉毛裤、羊毛裤、羽绒裤、牛仔裤，还会加一条厚的900D的毛袜，外面UGG的雪地靴，即使穿成这样，还觉得不够。
这是明显的怕冷体质。

一个人是否抗寒，与身材没关系。
跟肌肉多少没关系。
跟脂肪多少没关系。
能否抗寒需要专门锻炼，能否符合温血动物的特点，释放热量恒定体温，还是早就退化到完全靠衣服、暖气、空调来控制体温。

这根身体素质肯定有关系，也很有必要去锻炼。
在气候越来越反常的当代，身体对环境气候的适应能力越显重要。

正常人只要能维持37度的体温，对寒冷的耐受力通常都没有太大的差别，绝大多数“特别怕冷”的状况都是主观因素导致。

低血压，心肺功能不足，缺铁（等原因都可能导致末梢血管循环不畅，致使手脚冰冷的时间较长，但躯干的耐寒能力是与常人无异的。这部分人群不管吃什么都是没办法根本改善末梢血管血液循环的，只有通过艰苦的耐力训练来加强心肺功能——但其实九成以上抱怨手足冰冷的人是保暖工作没做到位。

小部分人因为甲状腺功能不足导致的交感神经兴奋度不足，遭遇寒冷时末梢血管收缩与心搏加强反应比较缓慢，致使全身的耐寒能力下降，这部分人群食用对甲状腺有促进作用的饮食，对怕冷的状况有暂时性的改善，但要根本解决问题，还是要进行药物治疗。

由于脂肪细胞产热的作用比肌肉差得多，因此胖子反而会感觉更冷，但暴露在寒冷环境中脂肪层厚的人会活得久一点，这是真的——对寒冷主观体验和耐受性其实是两回事。

千金方2014

血是物质基础，血的生成呢有两个来源，一是水谷精微化血，生成的是营气，水谷入胃，靠的是脾的运化，那么脾胃运化功能的强弱在血液的生成中发挥着中药的作用。故有脾胃为气血生化之源一说。

二是肾精化血。那么血虚了就是脾胃，肾的功能弱了。

一切的功能都是以物质为基础的，没有了物质基础，所有的功能都是不存在的。

中医学认为气的根本在肾而统于肺脾。在表则护卫皮毛，充实腠理，使人有抗邪能力；在内则导行血脉，升降阴阳，周流一身。

凡是七情和冷热等刺激，均能影响及气而发生病变，故不论外感内伤都有气的病理现象，因有"百病皆生于气"的说法。主要是：气充则强、气少则虚，气顺则平，气逆则病。

为此，治疗上有补气、升气、行气、降气等多种法则。

气分不和可以影响血分，尤其是气机障碍能引起水湿痰浊等疾患，故治血病，水湿疾病，常有气分药结合使用。血液循行体内，营养周身。如有亏乏、凝滞、妄行均为病症。造成血病的原因，或由冷热刺激，

或由思虑和疲劳过度，或久病耗损，或跌仆刀伤，流血过多。临床上有养血、和血、活血、清血、止血、祛瘀等法。

湿热阻滞了经络气血运行的道路，也会出现四肢不温，畏寒喜暖。
大家看看治疗气虚的健脾方子四君子汤，治疗气滞的四逆散，治疗血虚的四物汤，治疗血瘀的通脉四逆汤。