吃葡萄的好处和坏

热心市民

　　我们在日常生活中，经常会食用各种各样的水果，水果为我们的身体添加各种营养物质。其中葡萄就是我们常食用的一种水果，它的口味鲜美，深受人们的喜爱。但是，关于吃葡萄的好处和坏处，大家都知道吗？下面就为大家介绍一下。
　　葡萄的营养价值
　　“吃葡萄不吐葡萄皮”，也许是流传最广的绕口令了。这句话不仅可以用来锻炼口才，它本身也包含了科学道理。
　　葡萄有抗心脑血管病的作用现代研究表明，葡萄中含有的白藜芦醇具有降低血清中低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)，和增加高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇)的作用，可以延缓动脉粥样硬化的发生。
　　葡萄皮可以美容葡萄皮中含有的单宁可防止紫外线对皮肤的损伤，对日晒皮炎和各种色斑均有明显抗御用。　葡萄抗肿瘤作用也很不错葡萄皮中含有大量原花青素，是迄今发现的植物来源里最高效的抗氧化剂之一，可以抑制自发性基因突变，抑制辐射引发的脂质过氧化，调节肌体免疫功能，进而起到抑制肿瘤发生的作用。
　　葡萄皮还能改善睡眠葡萄皮能够刺激大脑中松果腺分泌褪黑素，帮助调节睡眠周期。因此，吃葡萄时不宜把葡萄皮吐掉，可以吞服、嚼服，或开水轻煮后佐餐食用。
　　吃葡萄的坏处
　　1、吃葡萄后不能马上喝水这时如果吃过葡萄喝水，就会引起腹泻，也就是拉肚子，因为葡萄本身都有通肠道，润滑大便的作用，你吃过后立马喝水就会加速胃肠道的蠕动作用，继而导致腹泻，应该等半个小时后再喝水。
　　2、葡萄不能和牛奶同时饮用因为葡萄里含有果酸，牛奶利的蛋白质遇到果酸就会凝固，就会造成腹痛，拉肚子的症状，应该喝牛奶后一个小时再吃葡萄。
　　3、吃海鲜是时不能吃葡糖会引起消化功能不畅，引起一系列反应，如腹痛，呕吐，腹胀等。
　　4、吃葡萄也一定要适量不可吃多，什么食物都是吃多了无益。吃过葡萄后应漱口，这样可以减少蛀牙的可能。
　　上述介绍了很多关于葡萄的好处和坏处，希望能引起大家的注意，为大家提供一定的帮助。葡萄含有很多的营养物质，对我们的身体也有极大的好处，因此我们在日常生活中可以适量的进行食用，但是切忌多食。葡萄虽好，可不要贪嘴哦。