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地板
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发表于 2016-12-9 14:07:58
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来自 重庆
4.夸大正常的焦虑
有一天一个求助者找到我,告诉我她在过去的两周里体验到了强大的焦虑感,并为自己变得这么焦虑感到烦躁和愤怒。当我问她过去的两周里是否发生了什么事情时,她无意中提到她最好的朋友被诊断出了癌症;她的继子来到了她家,破产了需要找地方借宿;她老板宣布公司可能会在秋季裁员。其实,这些情景让人感到焦虑是正常的!我们的社会有强调不幸的倾向。社会主流观念认为生活应该是轻松和幸福的。如果你无法保持平静或快乐,那么你一定是有问题的。其实,真实的生活并非如此。轻松和幸福可能只是暂时的感受,不是永恒的。焦虑感常常伴随我们,这就是生活。完全没有焦虑是不可能的。我们应当适当地应对焦虑,但也不必夸大正常的焦虑。 |
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