一招搞定感冒、咳嗽、手脚冰凉，药方就在你家厨房！

给你三分钟时间

　　冬季人体免疫力降低，容易引发感冒、咳嗽、鼻炎，手脚冰凉，虽然不是大病，但是遭罪!教你几招，轻松搞定它们，为了自己家人健康，往下看!
　　一、风寒感冒：生姜
　　生姜除了驱寒，还可以搞定风寒感冒，痰多咳嗽。


　　1、风寒感冒
　　带须葱白2根、香菜根10颗、生姜2片，开水煮10分钟停火，每日早晚各一次，最多2-3日，再严重的感冒轻松搞定。
　　2、痰多咳嗽
　　15片生姜大火煮开后，文火煮5分钟，加适量白糖温服，早晚各1次，对痰多咳嗽有奇效。

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　　3 、治口臭、牙周炎

　　很多人的口臭是因为胃寒引起的，这个时候吃些暖胃的食物就可以缓解口臭，生姜是暖胃的食物，所以，胃寒口臭的时候吃点生姜或喝点姜汤就可以达到治疗口臭的效果。另外，用生姜水漱口可以治疗牙周炎。

　　4、腰肩疼痛

　　生姜5片加一碗水，煮开后加少许盐和醋，用毛巾浸水拧干，敷于患处，每次10-15分钟，可有效缓解疼痛。生姜其实是个天然的“止痛高手”，感冒头痛、痛经，可以熬点生姜红糖水喝。将生姜切片放在浓盐水中煮熟，外敷腰部和膝关节，可以缓解腰痛、膝关节痛。也可使用具备相同功效的荟欣福消痛贴，把它贴在肩膀或其他经络骨头疼痛之处，药物成分能很好地渗透到骨骼，舒缓肌肉神经。

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　　二、顽固鼻炎：大蒜
　　大蒜除了杀菌之外，对鼻炎，防癌有非常好的作用。


　　1、顽固鼻炎
　　将大蒜一瓣捣烂，用干净的布包好，挤出蒜汁滴入鼻孔，每天用2次，一个月左右明显好转。
　　2、预防胃癌
　　大蒜可以抑制胃内亚硝胺的生成，降低胃癌的发生率。经常吃大蒜的人，胃癌的发病率是其他人群的1/3。
　　3、去皱抗衰
　　大蒜含丰富的VE和VC能抗衰老。

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　　三、肠道不适：洋葱
　　洋葱好处很多，对肠道不适和面部痘痘也非常管用。


　　1、肠道不适
　　洋葱能刺激肠道，起到预防便秘的作用，另外还有清理肠道的作用，让我们远离一些肠道疾病的困扰。
　　2、面部痘痘
　　洋葱中的营养成分十分丰富，它含有富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，常吃洋葱能遏制痘痘的产生。
　　3、皮肤瘙痒
　　洋葱涂抹皮肤能缓解皮肤瘙痒。

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　　四、手脚冰凉：萝卜
　　白萝卜可以提高免疫力，对手脚冰凉，预防感冒也有不错效果。


　　1、手脚冰凉
　　秋冬季节，天气寒冷，许多妹子容易出现手脚冰凉，除了注意保暖之外，每天一碗萝卜汤，可驱寒固本，增强脾胃肾，彻底解决手脚冰凉，除此之外妹子们可以在临睡前泡一杯粟滋轩核桃黑豆粉，内外调和才能达到增强体质的的效果。
　　2、预防感冒
　　白萝卜含有多种维生素和微量元素，在人体抵抗力较差的冬季，能提高人体的抵抗力，预防感冒的发生。
　　3、美白祛斑
　　白萝卜中含丰富的维生素，能阻止黑色斑点产生。

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　　五、驱寒固本：花椒
　　花椒有很好的驱寒固本的作用，另外还可以防菌，消除敏感。


　　1、驱寒固本
　　花椒泡脚可以起到“上病下治”的作用，可以促使血液由上往下走，驱寒固本，用花椒水泡脚比单纯用清水泡脚要好很多倍，花椒泡水虽然可以抑制真菌引起的脚气。
　　2、灰甲脚气
　　花椒泡水涂抹可以抑制真菌引起的灰指甲脚气。
　　3、敏感肌肤
　　过敏后用花椒水敷脸可以缓解敏感反应。

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　　六、皮肤冻伤：山楂
　　山楂除了能瘦身，还可以减少痛经，愈合冻疮的作用。


　　1、减少痛经
　　经常痛经的妹子注意了，常吃山楂能行瘀止痛，减少痛经的出现，一般月经来之前2-3天，吃效果最好，不妨试试。
　　2、手脚冻伤
　　皮肤在冬季被冻伤后，可以用山楂烤软后涂患处，每日3次有明显改善。
　　3、预防肝癌
　　山楂具有降压，降脂，抗氧化，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌等，还可预防肝癌。

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　　七、皮肤皲裂：木耳
　　木耳不仅养颜，还可以预防皮肤皲裂，吸附体内垃圾。


　　1、皮肤皲裂
　　木耳含丰富的铁元素，不仅预防感冒，益气强身，还可以预防季节干燥而产生皮肤皲裂，冬季皮肤经常裸露在外面，容易干裂、脱皮，可以在每晚临睡前敷一片滨趣面膜来给肌肤补补水，从而摆脱皮肤干燥问题。
　　2、预防动脉硬化
　　黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
　　3、吸附垃圾
　　黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。

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　　冬天适合喝这种粥
　　冬天天冷，容易气色不好。每天早上喝碗这种粥，让你面色红润，暖和又精神!


　　食材：
　　黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把)、核桃(2个)、大米(2把)、红糖。另外核桃也可以换成花生米。
　　* 以上是两个人的量。
　　做法：
　　1、每天中午就把这些食材放在碗里泡好;
　　2、晚上洗碗的时候就开始熬粥;
　　3、大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。
　　4、第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就可以了。